Idag tycker jag....

att just du så här en lite höstkylig dag ska göra varmchoklad med vispgrädde och sätta en vällagrad god ost på ett gott rostat bröd och doppa, som en vänlighetsförklaring till dig själv denna höstdag!

Själv ska jag snart åka iväg på premiär av en ny inredningsbutik i ett fint gårdshus! Fina saker har de där och extra kul att de säljer mina tavelaffischer :)!

Meningen med livet...

Vad är meningen med livet? Meningen med livet är att leva! Hur man sen lever är en annan sak... Rusar vi runt, gör vi i stort sett ingenting, är vi nöjda, sträver vi alltid efter något mer, hur fyller vi livet med mening? Och vad är mening för dig och vad är mening för mig? Lyssnar vi på oss själva eller mest på andra? Hur vill du leva?

Temakvällar

Spana in min hemsida och fliken Temakvällar. Definitivt något att boka in så här under hösten/vintern!

Tålamod... :S

Sitter i mina lokaler och funderar... :) samtidigt som jag är störd över att hantverkarna aldrig blir klara... Jag vill ju starta upp NU!!! Ibland skulle jag önska att jag kunde göra allting själv och inte vara beroende av någon, så att det blir klart någongång... men det är förstås skönt att någon annan fixar och donar och bara komma "till serverat bord"... Ja, tålamod är mellanvarven inte min bästa sida och det är väl just det detta är .... en övning i tålamod!

Kom ihåg...

"Du är aldrig för gammal för att

sätta ett nytt mål eller för att

drömma en ny dröm"

-C.S Lewis

Aktivt närvarande här och nu?

Hur ofta är du aktivt närvarande här och nu? Kanske inte så ofta som en hel del av oss andra?

Exempel på i vår vardag när vi inte är medvetet närvarande:

• Vi småäter utan att vara medvetna om det


• Vi glömmer en persons namn så fort vi har hört det


• Vi spiller, tappar eller glömmer saker för att vi inte är uppmärksamma


• Vi lyssnar inte på svaret när vi har ställt en fråga


• Vi njuter inte av sådant vi vet att vi tycker om


• Vi springer från den ena aktiviteten till den andra utan att egentligen vara riktigt uppmärksamma på någon av dem


• Vi gör en sak medan vi tänker på en annan, vi tänker på jobbet när vi är hemma och på vad vi ska göra hemma när vi är på jobbet


• Vi lägger inte märke till kroppens signaler som spänningar, trötthet och subtila känslor


• I vår tankevärld är vi sysselsatta antingen med det som varit eller framtiden

Känner du igen dig?

Träning i Mindfulness ökar förmågan att lyssna och tala medvetet närvarande och att inte automatiskt reagera utan att mer medvetet svara på vad situationen kräver.

Mindfulness är ett förhållningssätt som lämpar sig särskilt väl i denna tid av ständig förändring som vi lever i. Ibland är det som om vi lever i ett ADHD-samhälle....dvs. uppmärksamhetsbrist och hyperaktivitet, allt ska gå så fort, och det är positivt om vi klarar av att ha många bollar i luften samtidigt. Vi ska vara flexibla som aldrig förr. Det är nog svårare än någonsin tidigare i människans historia att vara närvarande i nuet.

Med mindfulness lär vi oss koncentrera vår uppmärksamhet på den uppgift som är här och nu. Och på en sak i taget.

Några mindfulnesstankar att förhålla sig till och kanske rent av prova:

Har du provat att äta långsamt – kanske till och med ”riktigt långsamt” ?

Har du provat att utföra kroppsrörelser långsamt/sakta – som i slow motion?

Har du upplevt livet sakta?

Långsamheten – att vara och göra sakta – kan ge en vitaliserande motpol till högt tempo och stress. Prova att ge långsamheten utrymme i ditt liv. Den öppnar upp dörren till närvaron i nuet och mycket av det vackra, som vi kanske springer förbi när vi rusar fram.

Vi lever nu; det förflutna är förbi och framtiden har ännu inte inträffat!

Livet så här en torsdag

Har hunnit med en hel del idag...! Jobbat med lite av varje på förmiddagen på mitt jobb, redovisat ett projekt som jag varit projektledare för inför ett gäng skolledare, varit till Luleå på en ljudföreläsning, vilket i sig inte var så mkt nytt under solen - dock en bra påminnelse om vissa sajter.

Och nu sitter jag och njuter av att det är torsdag och helgen är på ingående... :)! Tända ljus och godluktande rökelser samt nystädat! Tänker klarare när det inte är så rörigt! Är ensam hemma, men snart kommer resten av familjen inramlandes. Har lite lätt börjat övningsköra med äldsta dottern, mest med automatbilen så att hon först ska få en uppfattning om hur man håller bilen på vägen och vad som gäller och dylikt. Tänk vad åren går... övningsköra.. herregud nyss var hon ju en liten Emil med myssen och byssen och den spejsiga rösten som pratade ovanligt klart och mycket tidigt i livet... och nu snart 17 år, förlovad och går andra året på gymnasiet... Hjälp! Det betyder att även jag blir äldre... inte för att jag har ngt problem med det, men ibland har jag svårt för att förstå att jag faktiskt har fyllt 42 år - ja nu inte när jag ser mig i spegeln, men ändå... ;)! Jag var ju nyss 20... ngn mer än jag som tycker att åren går fort?

DiLeva

I helgen har jag varit och lyssnat på DiLeva. Det var humoristiskt, klokt, flummigt, politiskt och ömsom som om jag var på väckelsemöte... :)! Det liknande ingen annan konsert som jag varit på, om man nu kan kalla det konsert.