Mindful

Har varit på Mindfulnessutbildning i helgen. Nu är det bara certifieringen kvar, så är jag utbildad minfulnessinstruktör. En intressant och lugn helg, där man lär sig mycket om sig själv och hur man ska guida andra i mindfulness. Många processer och tankar startas upp. Nu är det bara att jobba aktivt med övningarna!

För övrigt finns nu bilder på hur det ser ut i lokalerna under bildgalleri på www.vedanta.nu

Välkommen på invigningskvällar

Nu öppnar jag äntlingen mina lokaler och Du är varmt
välkommen på invigningskvällar

Var? Hembygdsvägen 20 i Piteå (hyreshusen
mitt emot Kvarnvallen) Parkeringsplatser finns
bortanför hyreshuset mot Djupviken.

När? Tisdag 17 november, Onsdag 18
november eller torsdag 19 november kl. 19.00.

Ta gärna med dig en vän och kom och mingla
och få chans att vinna en indisk huvudmassage
och ta del av information om vad jag har att
erbjuda.

Meddela gärna vilken dag du kommer.

Vi ses :)!

Ulla-Karin Lundgren-Öhman

spavedanta@gmail.com

Stockholm

Har varit i Stockholm en snabbsväng, bland annat för att träffa REN Skincares representanter och för utbildning i deras ansiktsbehandlingar. REN Skincare är just nu det renaste hudvårdsmärket som finns på den svenska marknaden. Det är helt fantastiska produkter som The Vegan Society rekommenderar. Ansiktsbehandlingen utförs i fem steg och är framtagen med inspiration och influenser från bland annat zen shiatsu, japansk massage och yoga. Huden åtefår sin naturliga lyster, vitalitet och ungdomliga spänst. Huden rengörs på djupet under avslappnade former. Min hy kändes som ny - mjuk, slät och fin :)! Boka genast in er på en ansiktsbehandling!!!

Sen kom ju C från Holland :), så då sammanstrålade vi och gick på Levas Hälsogala på Berns. Hälsomässan i Älvsjö pågick denna helg också, så då hann jag även dit och där träffade jag min syster :)! Om ni gillar sushi ska ni defintivt besöka Seikoen i Stockholm. Jag och C var där och det var fantastiskt gott och fräscht!

Nu sitter jag i mina lokaler och öppningen närmar sig.... förhoppningsvis blir det öppningskvällar nästa vecka :)!

So much magnificience

Så här i förkylningstider

Titta på ordet FÖR- KYLD – man blir alltså nedkyld vid en förkylning och då ska man enligt Ayur-Veda tillföra värme för att dessa ska ta ut varandra.

Följande huskurer är mycket verksamma och jag rekommenderar er att prova på dem nästa gång ni har en begynnande förkylning.

Blanda ihop följande:
3 msk honung
½ tsk mald ingefära
½ tsk gurkmeja
lite svartpeppar

Ät en tesked av detta flera ggr/dag.

Förkylningsdryck:
Pressa saften av en citron.
Blanda i lite honung och skiva och stöt färsk ingefära i en mortel och blanda i.
Ta en klunk av detta lite nu och då.

Gurgla halsen med ljummet vatten och salt eller gurkmeja om man har ont i halsen.

Förkylningsbad:
Detta bad öppnar och rensar ut de övre luftvägarna. De ökar dessutom blodcirkulationen och hjälper mot värk i såväl huvud som leder. Enligt den amerikanska forskaren Dr Richard Hansen kan ett varmt bad precis när du känner att du håller på att bli sjuk - alltså INNAN du har feber - hjälpa till att höja motståndskraften och öka immunförsvaret. Det menar han sker genom att antalet vita blodkroppar som angriper virus och bakterier tredubblas i cirka fem timmar efter det att du avslutat badet.

Ingredienser:
5 droppar eukalyptusolja
5 droppar pepparmyntolja
5 droppar lavendelolja
2 C-vitamin brustabletter
8 droppar timjanolja eller avkok av en handfull timjan.

Dra ut telefonjacket. Lägg dig i badet och andas djupt så länge du bara orkar. Linda sedan in dig i dina allra skönaste myskläder.

Rent allmänt när det gäller förkylningar ska man:

· Gå till sängs tidigare än vanligt.
· Hålla sig varm – skydda speciellt öron, panna och fötter (Lite cayennepeppar i sockorna får igång cirkulationen och värmen) mot kyla och blåst.
· Välja varm mat och dryck – värmande smaker.
· Undvika mjölkprodukter – inklusive ost och glass.
· Ägna sig åt avspänning – meditation.

Idag tycker jag....

att just du så här en lite höstkylig dag ska göra varmchoklad med vispgrädde och sätta en vällagrad god ost på ett gott rostat bröd och doppa, som en vänlighetsförklaring till dig själv denna höstdag!

Själv ska jag snart åka iväg på premiär av en ny inredningsbutik i ett fint gårdshus! Fina saker har de där och extra kul att de säljer mina tavelaffischer :)!

Meningen med livet...

Vad är meningen med livet? Meningen med livet är att leva! Hur man sen lever är en annan sak... Rusar vi runt, gör vi i stort sett ingenting, är vi nöjda, sträver vi alltid efter något mer, hur fyller vi livet med mening? Och vad är mening för dig och vad är mening för mig? Lyssnar vi på oss själva eller mest på andra? Hur vill du leva?

Temakvällar

Spana in min hemsida och fliken Temakvällar. Definitivt något att boka in så här under hösten/vintern!