Titta på ordet FÖR- KYLD – man blir alltså nedkyld vid en förkylning och då ska man enligt Ayur-Veda tillföra värme för att dessa ska ta ut varandra.
Följande huskurer är mycket verksamma och jag rekommenderar er att prova på dem nästa gång ni har en begynnande förkylning.
Blanda ihop följande:
3 msk honung
½ tsk mald ingefära
½ tsk gurkmeja
lite svartpeppar
Ät en tesked av detta flera ggr/dag.
Förkylningsdryck:
Pressa saften av en citron.
Blanda i lite honung och skiva och stöt färsk ingefära i en mortel och blanda i.
Ta en klunk av detta lite nu och då.
Gurgla halsen med ljummet vatten och salt eller gurkmeja om man har ont i halsen.
Förkylningsbad:
Detta bad öppnar och rensar ut de övre luftvägarna. De ökar dessutom blodcirkulationen och hjälper mot värk i såväl huvud som leder. Enligt den amerikanska forskaren Dr Richard Hansen kan ett varmt bad precis när du känner att du håller på att bli sjuk - alltså INNAN du har feber - hjälpa till att höja motståndskraften och öka immunförsvaret. Det menar han sker genom att antalet vita blodkroppar som angriper virus och bakterier tredubblas i cirka fem timmar efter det att du avslutat badet.
Ingredienser:
5 droppar eukalyptusolja
5 droppar pepparmyntolja
5 droppar lavendelolja
2 C-vitamin brustabletter
8 droppar timjanolja eller avkok av en handfull timjan.
Dra ut telefonjacket. Lägg dig i badet och andas djupt så länge du bara orkar. Linda sedan in dig i dina allra skönaste myskläder.
Rent allmänt när det gäller förkylningar ska man:
· Gå till sängs tidigare än vanligt.
· Hålla sig varm – skydda speciellt öron, panna och fötter (Lite cayennepeppar i sockorna får igång cirkulationen och värmen) mot kyla och blåst.
· Välja varm mat och dryck – värmande smaker.
· Undvika mjölkprodukter – inklusive ost och glass.
· Ägna sig åt avspänning – meditation.
Låter som bra tips! Ska hålla de i minne tills det är dags nästa gång./ H
ReplyDelete